刺猬的拥抱38提示您:看后求收藏(神马小说网www.alfredtibor.net),接着再看更方便。

今天为你要完成的目标:

1.培养宝宝睡整觉的能力。从早晨一上午到中午没怎么睡,奶奶推他去街上二嫂店里了,他这看看那看看特别好奇,我就应该多带他出去看看,让他的大脑发育的更发达,对他的眼睛也好。中午我一点哄他睡觉到了两点才睡,他有点拉肚子,昨天带他出去没有穿裤子,有风

2.写完第一百三十二章。直播好了,我就去洗澡了,我想到一个问题,我为什么做一件事情要把他想的那么复杂,我想一件事,我会想每一个步骤,我一想到还要那么复杂我就不想做这件事了。本来我做什么事喜欢做计划,可是做出来了后我就感觉压力很大,结果往往做的概率不大。为什么会这样?我看书它教我是把知道,大的目标给分解了,拆成一个一个小的目标,我的目的是为了行动去做这件事,而不是这么大的目标让我无从下手,是为了让我行动开始去做,可是我把一件事变复杂了。君丽说的一句话:去做吧,很简单,顺手的事!这很简单!我现在要把这件事想的很简单,这件事就很简单了,我就立马去做了,

3.直播健身减肥。

昨天晚上直播,我练习的3D肌肉视频针对瘦腰瘦侧腰效果真的超级好,早晨我起来感觉侧颜线条都收紧了,有一点线条了,感觉在光线的照射下我的侧腰马甲线线条都出来了,我很喜欢这种类型的运动,动作简单,但是真的超有感觉,我感觉侧腰肌肉有发力的感觉,腰围真的缩小了很多。

我想做局部减肥的打卡计划,21天挑战马甲线,21天瘦背,21天挑战漫画腿。我想要做这种每天身体变化的视频。我现在纠结的是什么?我现在纠结的是封面用什么样子的,是上下左右胖瘦对比图,这样可以对比我每天的变化,这样减肥效果变化都记录下来,很真实有效果。不好的是收藏点赞关注的人少一点。但是跟着我打卡的就是铁粉丝。

要是合成的视频直接当作首页,中间加入吸引人的标题,这样做的好处就是有正规官方的视频吸引人更引流,我每天开直播这样吸引的人进入主页就会关注我的人很多,这样能留得住人,只要进来的人就会关注我。不好的就是我自己每天没有记录变化,这样我减肥健身的效果就有点打折,为了每天的对比图做封面,我就会每天加练,做的动作就会更认真。

标题是爆火的吸引人的一看就想收藏的视频,还是统一21天挑战马甲线,这样我可以做成一系列21天的视频。

昨天晚上练习3D肌肉视频的时候我突然

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

其他类型推荐阅读 More+
快穿之云烟化雨

快穿之云烟化雨

木石泪夏雨雪
一觉醒来,云烟发现自己成了个快穿任务者,不得不执行一次又一次的任务。 “系统,说好的金手指?” “不好意思,宿主,积分兑换。“ “系统,男主黑化值过高,想要杀了我怎么办?“ “请宿主降低黑化值。“ “系统,说好的亲亲抱抱举高高?” “宿主请正经,不要跑偏任务线。” ……… 快穿了三个世界之后, “系统,为什么我身边总是有一个忠犬?” “宿主,都是游戏npc 不要太在意。” “系统,能不能不要虐男主
其他 连载 25万字
末世,重生归来就挂了?

末世,重生归来就挂了?

小兜里有糖
〖末日+异能+兵团+杀戮+升级〗 末日降临后,丧尸横行,凶兽猖獗,植被压缩着人类的生存空间…… 当人类好不容易从新建立了制度后,才发现这些所谓的天灾,也只是刚刚开始。 一场人类崛起的战争拉开帷幕……
其他 连载 65万字
全球怪谈,我玩过的怪谈都崩坏了

全球怪谈,我玩过的怪谈都崩坏了

冬夜之歌
全球怪谈降临,被选中的人类将进入怪谈世界,解决其中的未解之谜。 夜羽辰被选入怪谈世界,看如何靠着预见死亡的能力,玩转世界怪谈! 贞子:夜羽辰那个禽兽,我被他玩坏了! 开膛手杰克:那个夜羽辰,简直比我还要像恶魔! 僵尸:我就想好好吸个血,容易吗? 冤死鬼安妮:我最拿手的捉迷藏,为什么永远找不到大哥哥! 杰森:别过来!你再过来我就叫救命了! …… 所有怪谈人物,听到夜羽辰名字,都毛骨悚然起来,生怕夜羽
其他 连载 116万字