伏渊提示您:看后求收藏(神马小说网www.alfredtibor.net),接着再看更方便。

游岚闻言,看出她对拳击似乎有什么执念,思考两秒后回答:“也不是不可以,先做几组力量吧,快结束的时候我简单教你两个动作。”

“好。”这一来苏迢迢也放下心来,抬手擦了擦额头上的汗,拖着疲惫的身躯跟着她去搬哑铃。

第23章

迢迢有礼

是我带你去

因为是第一次上课, 苏迢迢收到的关照明显更多一些,陆礼几乎是被放养的,游岚只在苏迢迢休息的间隙过去指点他两下, 带着他刷一刷卧推的配重。

一直到离下课还有二十分钟, 他们俩才总算会合,被一块儿拉回私教课教室学拳击。

游岚教给苏迢迢的第一个动作叫抱架,或者叫站架, 这个姿势是几乎一切格斗运动的核心,不论是进攻还是防守, 都要以这个姿势为基础,要求压低重心,保持身体的平衡和稳定,两手护住头面部,同时兼具灵活和速度。

随后就是最基础的一个拳法——直拳,还分左右手和前后手, 但苏迢迢一时半会儿也记不住这么多, 游岚只教了最常用的一种, 让她虚空练习了几遍, 顺手之后就示意陆礼拿着手靶陪她对练。

苏迢迢一开始还有点不好意思朝他出拳,加上刚刚才举过铁, 手臂有点脱力, 拳头落在手把上的动静轻飘飘的, 甚至没有游岚在一旁“噗呲”一声开苏打水的声音响。

片刻后, 游岚看不过眼,抬手拍拍自己的大腿,提醒:“重心压低,右手动作别散开, 出拳全程都要护住脸,左肩往前送,带动手臂出拳,速度要快……用力用力!他这么大一个人你还怕打坏了啊?使出你吃奶的劲打!”

苏迢迢闻言,咬了咬牙,使劲往手把上送了一拳,然而面前的人结结实实挨到后,只微微收臂卸力,脚下连动都没动,像一拳打空了似的。

苏迢迢吃瘪,微微皱眉,抬头看了他一眼,就收到陆礼跟长辈似的略带鼓励的眼神,示意她再来几拳。

她的好胜心顿时被激起,调整好姿势,又重重给他来了几拳,拳头落在靶子上,发出低低的闷响。

然而这对陆礼来说依然跟挠痒似的,毫无威慑力,他的小臂肌肉因为刚才的锻炼完全充血,青筋跟着浮起,线条分明,就这么稳稳握着手把,跟石头似的,完全打不动。

一旁的游岚边喝苏打水边指点她:“出拳之前手臂不要往后拉,这样会露出破绽,想象拳头是弹出去的,加上脚部动作连续击

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
陛下有恙

陛下有恙

眠狐
春日阳光正好,刚刚下朝回来的凤空华懒洋洋地倚在榻上,垂眸望向正握着自己的手腕细细诊断的人,淡声问道:“如何?”“陛下,有恙。”被询问的人抬起头来,表情平淡,眼神却难掩欣喜。“这么说是真的了?”闻言,凤空华挑眉,语调平淡,也不知是喜是忧。“这么说我真的可以有一个小弟弟了?父皇和爹爹好厉害!”冷奚还来不及回答君王的疑问,旁边同样紧张等待着的小家伙就先欢叫了起来。凤空华≈ap;ap;冷奚:
玄幻 连载 40万字
合欢宗剑仙

合欢宗剑仙

我连配角都不是
++ (目前已写50万字,剧情战力都在掌控中,被烂尾和太监毒害的读者不用担心,可以多看几章试试。) 本已了却凡尘恩仇,准备一心向道修仙的陆星河,不曾想竟意外被拐到合欢宗。 这让他陷入深深怀疑:“难道我还未成大道,就要在红尘中堕落?” 但是随着深入了解,他逐渐发现,这个合欢宗似乎与传闻中不一样,背后靠山更是神秘强大。 于是他随遇而安道:“也罢,先在这里待着,谁说在合欢宗就不能好好修仙?”
玄幻 连载 0万字
长安第一绿茶

长安第一绿茶

黑糖茉莉奶茶
玄幻 连载 54万字
西幻:从驭兽师开始成就最强

西幻:从驭兽师开始成就最强

雨舟ya
+++ 前世,穿越成贵族少爷,卢迪原以为属于自己的主角时代到来了。然后觉醒了异世界里最低劣的“驭兽师”职业,本来不被看好的孪生弟弟却觉醒了最优秀的“剑士”职业。无奈,又被贪图家产的叔父赶出家门,前往边境领地做了小领主…… 这一世,仍旧是低劣的“驭兽师”职业,仍旧被赶出家门,成为了一个小领主。但有着前世的经验、记忆,卢迪相信,这一次,终于将迎来他的时代!
玄幻 连载 77万字
再世成仙

再世成仙

李森
{不喜欢爆粗口者*慎入} 李广为取回祖父承诺的羽箭,被其同门所害,卷入了古血纷争之中,之后遭其魔族围攻,战死在齐云山下。 命陨之事,早在李广出生之时,其祖父已推算出李广命中有此命劫,故而为其逆天改命,用灵宝弓第三支羽箭箭魂,换取李广魂魄,经过了数百年的轮回,骗过了这天道,成为了一平凡山村少年。 后通过其父与赵德胜的帮助,历经了人世间冷冷暖暖、修真界腥风血雨,历经坎坷,最终重燃道火,成就了踏天之境。
玄幻 连载 46万字
风俗店的神崎小姐

风俗店的神崎小姐

88号
昨天下午在回家的路上,路过一家风俗店,我多看了几眼。倒没有什么特别的原因,只是因为我曾光临过这家店。而钱包里夹层深处那张过期好久的积分卡似乎成了某种凭证静静的躺在那里,上面刚好记录着日期。抽出钱包里那张积分卡,脑中不由自主的浮现出那些记忆。那天嘈杂的环境,像是抹不掉的油墨在脑海深处晕染开来。我记起了那个圆脸短发的女生。她抱着我,驯服的和我拥吻在一起。嘴里除了淡淡的薄荷味,还有交迭缠绵在一起的柔软触
玄幻 连载 4万字