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接下里这段时间的训练，陆辰只有一个目标：尽快将身体素质提高，同时在一定范围内，查漏补缺，改善技术。
当然这个改善不止针对自己，还有师兄师姐们。
毕竟一个人的提升哪有拉着一堆人提升来得有意思？别忘了，陆辰要做的，不仅仅是让自己站上百米之巅，他还要将华夏短跑甚至是华夏田径带到一个新的高度。
说做就做，至少这些事情，陆辰不可能墨迹。
第一个需要改善的就是途中跑阶段，也是陆辰想与邹季平讨论的第一个问题。
“如果对人奔跑的动作进行分析的话，你会发现其实短跑项目，特别是百米跑，在某一个瞬间可以近似看做是匀速直线运动。
正因为这个原因，当运动员的腿与地面接触时，脚会短暂的变为静止状态。”
“嗯...”邹季平似懂非懂，他有些懵逼，甚至有些怀疑，两个人到底谁才是真正的教练。
持续的震撼不如一下把邹季平的脑袋打嗡，所以陆辰暂时没打算管邹季平的感受，继续说道：“此时，运动员的两条腿并不是加速用的，而是为了跟上身体的速度而加速的，当腿部的速度达到身体的速度时，他的腿就会变成减速运动，而身体付出的能量只是为了加速和减速而做了功，所以当进入途中跑阶段，无论你如何用力，速度都不会有太大的变化。”
“这个我知道，我的大学老师讲过，不过你怎么会知道啊？是王振兴告诉你的嘛？”邹季平是真的被陆辰说的这些震惊到了，这些话，你听听，真的能是高中生说出来的？
“没有，就是平时比较关注田径方面的研究，要不然我也不会走上田径这条路。”陆辰只能笑了笑，他也不知道该如何向邹季平解释这件事，最好的办法就是打哈哈蒙混过关。
“成绩好就是不一样，你感兴趣的领域还挺多的啊。继续说，这个途中跑到底应该怎么改。”
“嗯...说到哪了？”
“说到无论如何用力，速度都不会有变化。”
“哦哦哦。我接着上面说。人体这个时候用力肯定无法产生加速效果，主要还是想维持最大速度不变，并且保持较长的时间，当人体达到最大速度的时候，腿部就算再用力，也无法改变运动状态，这是百米跑的基本特点和规律。
而整个途中跑阶段，影响后蹬效果的主要因素已经不是后蹬力量了，要想提速，应该做的不是比平常更加使劲，而是要加快肌
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